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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere...
Direkt bei Thalia AT bestellenMarke | Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR |
EAN | 9783947535200 |
ISBN | 978-3-947535-20-0 |