Francisco Thomas - Resumen de Hábitos Minimos Libro de BJ Frogg

Francisco Thomas - Resumen de Hábitos Minimos Libro de BJ Frogg

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Hábitos Minimos El resumen y el análisis en este libro tienen la intención de servir como introducción o compañía para tu experiencia de lectura, proporcionando las ideas clave y la esencia general de una obra formidable. Este libro no está destinado a ser un sustituto del trabajo que resume y...

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Produktbeschreibung

Hábitos Minimos El resumen y el análisis en este libro tienen la intención de servir como introducción o compañía para tu experiencia de lectura, proporcionando las ideas clave y la esencia general de una obra formidable. Este libro no está destinado a ser un sustituto del trabajo que resume y analiza, y no está autorizado, aprobado, licenciado ni respaldado por el autor o el editor de la obra. CAPÍTULO UNO ¿Cómo podría beneficiarme esto? Cambia tu existencia con pequeños hábitos. Cada año, miles de personas se proponen hacer cambios en sus vidas. Decidimos no pasar hambre, tener más horas de ejercicio y disfrutar de un buen tiempo de sueño. Durante un tiempo, hacemos ejercicio, cambiamos las verduras por las papas fritas y nos aseguramos de estar en la cama antes de las 11:00 p.m. Y la vida parece perfecta. Sin embargo, luego sucede algo. A medida que pasan las semanas, estos nuevos hábitos comienzan a desvanecerse. Faltamos un día, luego una semana, y luego otra. Pronto estamos empezando de nuevo. Nos preguntamos por qué nos resulta tan difícil realizar cambios duraderos en nuestra vida cotidiana. El profesor de psicología social de Stanford, BJ Fogg, tiene una respuesta: simplemente asumimos demasiado a la vez. En lugar de avanzar gradualmente, por ejemplo, con una nueva rutina de ejercicios en casa de 10 minutos, comenzamos con una agotadora rutina de gimnasio de 2 horas al día.
Marke BookSummaryGr
EAN 9798869106391
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