Katja Schütz - Jogging Meditation – Mit Achtsamkeit Laufen

Katja Schütz - Jogging Meditation – Mit Achtsamkeit Laufen

18,95 €

Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation eignet...

Direkt bei Thalia AT bestellen

Produktbeschreibung

Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen. Viele beginnen voller Elan mit dem Laufen und verlieren bereits nach kurzer Zeit die Lust. Damit Sie beim Jogging nicht scheitern, soll die erste Mentalanwendung mit einer Vielzahl von Motivationsgründen Ihren inneren Antrieb stärken. Der Titel Motivations-Kick ist ein kraftvoller Energieschub der Ihnen hilft Ihren Schweinhund zu überwinden und sofort aktiv zu werden. Die angeleitete Atemtechnik für fortgeschrittene Läufer hilft Ihnen durch die richtige Atmung Ihre Laufleistung erheblich zu verbessern. Inhalt 1) Intro Allgemein – 1 Min 2) Intro Motivation zum Laufen – 4:12 Min 3) Motivations Kick – 2:12 Min 4) Intro Einführung Laufmeditation – 6:48 Min 5) Geführte Laufmeditation zum Einstieg (inkl. Musik) – 60 Min 6) Intro Angeleitete Atemtechnik für fortgeschrittene Läufer – 3:30 Min 7) Atemtechnik zum Laufen (inkl. Musik) – 60 Min
Marke Vivaflow Media
EAN 9783944188423
ISBN 978-3-944188-42-3
...

19,99 €

George Orwell - Farm der Tiere
...

10,89 €

Johann Wolfgang von Goethe - Faust...
...

4,99 €

Sergio Torres Arzayús - El universo....
...

9,99 €

Andreu Martin Farrero - Tres deseos
...

19,99 €

Pilar Pascual Echalecu - Mundo Sueño...

Beratungskontakt

contact-lady

Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch. Wir beraten Sie gerne!

Kategorien