앤서니 T. 디베네뎃 - 유쾌함의 기술 : 뇌과학이 말하는 즐거워할 줄 아는 지능의 비밀

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Produktbeschreibung

"인생의 복잡한 일들을 가볍게 받아들이는 5가지 법칙 "왜 우리는 이 흥미로운 세상을 이토록 재미없게 살까?" 성인이 되어 스트레스와 의무; 책임감으로 가득한 삶을 사는 동안 우리가 잃어버린 능력이 하나 있다. 바로 유쾌함이다. 유쾌함을 잃은 탓에 우리는 세상을 더 심각하고 재미없게만 살게 됐다. 모두 행복해지기 위해 열심히 노력하지만; 사실 일상에서 유쾌함을 회복하지 못하면 어떤 노력으로도 행복해질 수 없다. 그래서 행동과학자이자 내과의사인 앤서니 T.디베네뎃은 유쾌함을 회복하는 방법을 찾기 위해 심리학; 사회학; 역사학; 신경과학; 경제학을 폭넓게 연구하기 시작했다. 여기에 더해 자신의 환자를 포함한 수백 명의 사람을 관찰하고 인터뷰했으며; 남녀노소와 시대를 막론하고 다양한 사례를 수집했다. 그리고 마침내 그는 인간에게 '유쾌 지능'이 있다는 사실을 발견했다. IQ나 EQ처럼 즐거워 할 줄 아는 능력도 지능임을 밝혀낸 것이다. 이 지능은 우리의 노력 여하에 따라 얼마든지 계속 키워나갈 수 있는데; 저자는 인간의 유쾌 지능을 높이는 핵심 비밀 5가지를 찾았다. 상상력; 사교성; 유머; 즉흥성; 경이감이 바로 그것이다. 『유쾌함의 기술』은 이 5가지 무기를 활용하는 법을 다루며; 이를 통해 궁극적으로 우리 삶을 보다 가볍고 즐겁게 만드는 길을 모색한다. 이 책을 통해 우리가 겪는 모든 순간이 조금 더 유쾌해지면; 우리 삶은 절로 행복해질 것이다." 목차: 프롤로그 : 회전목마는 당신이 돌아오길 기다리고 있다 1장. 상상력 : 상황을 재구성하고 공감하는 능력을 끌어내라 어른이 될수록 더 필요한 상상력 강화 훈련 / 인생에서 벌어지는 일들을 더 가볍게 받아들이는 법 / 삶을 재구성하는 능력 / 최악의 적과도 공감대를 형성하라 / 상상력과 공감 능력의 상관관계 / 폭풍 속에 있는 엄마를 구해 낸 그림 / 상상력 연습 2장. 사교성 : 첫인상에 집착하지 말고 겸손하게 다가가라 도시를 통째로 바꾼 튜터링과 놀이 / 첫인상에 너무 큰 의미를 두지 마라 / 유쾌 지능이 높은 사람은 겸손하다 / 공동체의식을 갖는 데 필요한 4가지 / 신체 접촉이 없는 소셜미디어가 더 위험하다 / 사교성 연습 3장. 유머 : 웃음으로 친밀도를 높여 인생의 사막을 건너라 유머를 진지하게 생각하라 / 웃음의 시작점을 낮추면 달라지는 것들 / 잘못된 유머를 사용하는 실수 줄이기 / 신은 왜 항문을 거기에 만드셨을까요 / 고통까지 즐길 수 있는 힘 / 유머 연습 4장. 즉흥성 : 심리적 유연성으로 완벽주의의 경직성을 극복하라 작전명 : 불가피한 선택 / 완벽주의자의 가식적인 삶 뒤에 따라오는 것들 / 제1차 세계대전과 크리스마스 배의 항해 / 숙고가 닿을 수 없는 직관의 영역 / 인생이 접시에 예쁘게 담긴 먹음직스러운 체리가 아닐지라도 / 즉흥성 연습 5장. 경이감 : 내 삶의 놀이공원을 발견하라 상냥한 표정; 미소; 까르륵 웃던 모습 / 인간에게 가장 큰 영감을 주는 감정 / 우리를 멈추게 하고 현재에 머무르게 하는 힘 / 매순간 아이처럼 경이감을 느낄 수 있을까 / 우리의 경험을 어떻게 보고 어떻게 처리할 것인가 / 경이감 연습 에필로그 : 세상에서 가장 흥미진진한 존재는 당신이다 감사의 말 저자: 앤서니 T. 디베네뎃 (Anthony T. DeBenedet) 강연하는 의사이자 행동과학과 뇌과학의 열혈 지지자.