Volker Friebel - Entspannung für den Alltag

Volker Friebel - Entspannung für den Alltag

7,90 €

Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängli che Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse ein gesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atem entspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsam keit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung...

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Produktbeschreibung

Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängli che Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse ein gesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atem entspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsam keit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.
Marke Edition Blaue Felder
EAN 9783960390008
ISBN 978-3-96039-000-8
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